Die Vermutungs-Falle

Gerade in schwierigen Zeiten, in kritischen Gesprächen, in problematischen Situationen fällen wir vorschnell unser Urteil: 


"Die Kollegin, die mir griesgrämige Blicke zuwirft, ist ärgerlich auf mich. Die hat schlecht geschlafen heute nacht! Ich wusste, das sie mich von Anfang an nicht leiden konnte. Ausserdem hat sie auch ein schlechtes Verhältnis zu unserem Chef. Na, sie ignoriert ihn ja auch oft genug."


Sind das Fakten oder Vermutungen?


Machen wir jetzt den Test:

F/V - Die Kollegin ist ärgerlich auf mich

F/V - Die Kollegin hat schlecht geschlafen heute nacht

F/V - Die Kollegin kann mich nicht leiden

F/V - Die Kollegin hat ein schlechtes Verhältnis zum Chef

F/V - Die Kollegin ignoriert den Chef


Definitionen:

F = Fakt, Tatsache, Wirklichkeit

V = Vermutung, Annahme, Behauptung, Unterstellung, Mutmaßung, Auslegung, Kombination


In den meisten Fällen sind es Vermutungen, auf die wir reagieren und unser Urteil aufbauen. Vermutungen erzeugen Ärger in uns und wenn wir sie laut aussprechen, auch bei unserem Gegenüber.


Wer schlechte Stimmung erzeugen möchte, lässt schnell mal einige Vermutungen los und schon werden die Messer gewetzt.


Wie gehe ich mit solchen Vermutungen um, wenn sie mir begegnen?

Einfach ist es, diese Vermutungen zu ignorieren und ihnen aus dem Wege gehen. Wer es genau wissen will, der traut sich nachzufragen:


  • Was genau ist deine Wahrnehmung?
  • Welche Gedanken hast du dazu? Wie interpretierst du das?
  • Was für ein Gefühl erzeugt das in dir? Was fühlst du? Wie fühlst du dich dabei?
  • Welchen Reaktionsimpuls hast du gerade?
  • Und wie reagierst du tatsächlich?


Und ganz professionell ist es, meinem Gegenüber dann noch ein Feedback zu geben und natürlich in der ich-Form:


Wahrnehmung

„Ich nehme war.... „ (5 Sinne)

   

Wirkung (Hypothese, Interpretation, Vorurteil, Meinung)

„Meine .... ist, .... “


Gefühl, das in mir ausgelöst wird

„Das macht mich .... / Dann fühle ich mich …“


Damit sind dann alle Ungereimtheiten und Vermutungen und aller Ärger und Missverständnisse aus dem Weg geräumt!


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Kommentare: 12
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